Introducción a los alimentos sólidos: Guía para padres sobre cómo empezar a alimentar al bebé con alimentos sólidos.

¿Crees que tu pequeño está listo para empezar con los alimentos sólidos? ¡Felicidades! Los bebés suelen estar listos para empezar con los sólidos alrededor de los 6 meses de edad. No se recomienda que un bebé de 4 meses o menos comience con los sólidos. Un bebé menor de 6 meses debe tener una dieta que consista únicamente en leche materna o fórmula infantil.

Señales de que los niños están listos para empezar con los sólidos:

• Pueden sentarse solos.

• Tienen control de su cabeza y cuello.

• Pueden llevarse objetos a la boca.

• Ya no tienen el reflejo de extrusión de la lengua.

Excelentes opciones para los primeros alimentos incluyen:

• Puré de verduras o frutas.

• Puré de carne.

• Aguacate machacado o en puré (¡muy nutritivo!).

Alimentos que NO son seguros para los bebés:

• Miel (en niños menores de 1 año, la miel puede causar botulismo, una enfermedad potencialmente mortal).

• Leche de vaca.

• Cualquier cosa que pueda atascarse en la garganta (¡riesgo de asfixia!).

Hay dos maneras de alimentar a tu pequeño con alimentos sólidos. Puedes alimentarlo con cuchara o practicar el método de alimentación complementaria dirigida por el bebé, ¡o puedes combinar ambos!

El método de alimentación complementaria dirigida por el bebé es exactamente lo que su nombre indica.

El bebé dirige su propia alimentación. En lugar del puré o cereal típico, se le dan trozos grandes de comida blanda para que los mastique. Con este método, pueden usar sus habilidades motoras para llevarse la comida a la boca.

Ventajas:

Promueve la independencia (los bebés se alimentan solos, por lo que controlan qué y cuánto comen).

Practican sus habilidades motoras al ser ellos quienes se llevan la comida a la boca.

Es menos costoso, ya que no tendrás que comprar purés para bebés envasados.

Desventajas:

¡Es un desastre!

Puede generar mayor ansiedad en los padres debido a la preocupación por el riesgo de asfixia.

El método de alimentación con cuchara consiste en alimentar a los bebés con purés, controlando tú la cuchara.

Ventajas:

No es tan desordenado, ya que tú controlas dónde va la comida.

Desventajas:

Limita la exploración.

Alergias alimentarias

Las investigaciones más recientes sugieren que introducir alimentos como cacahuetes, frutos secos, huevos, soja, cítricos, lácteos y mariscos a una edad temprana, antes de los siete meses, reduce el riesgo de desarrollar alergias alimentarias. Este nuevo enfoque parece estar funcionando, ya que se observan menos casos de alergia al cacahuete en la actualidad.