Curación De La Depresión Postaborto
- Divine Digital Agency
- 11 ago 2024
- 5 Min. de lectura
Curación De La Depresión Postaborto
No solía sentirse así. Lenta y desmotivada, como si le costara esfuerzo incluso respirar. Tenía los párpados pesados. Ya no podía dormir. Todos estaban preocupados por ella y se preguntaban qué estaba pasando. No podía decírselo. No se atrevía a explicar que sentía que le faltaba una parte, que se había desconectado y que ya nada en la vida importaba. Así que intentó olvidarlo todo. El embarazo. El aborto. La vergüenza, el dolor y la pena que ahora la arrastraban a todas partes. Hannah tenía depresión posaborto. Y necesitaba ayuda.
¿Qué es la Depresión Postaborto? ¿Qué es la Depresión Postaborto?
La depresión postaborto se produce después de que una persona experimente un trauma emocional tras un aborto. La depresión postaborto se manifiesta de forma diferente en cada persona. A menudo incluye síntomas como falta de motivación e incapacidad para comer o dormir. También puede incluir ansiedad, tristeza y desapego. Las mujeres pueden experimentar recuerdos recurrentes del aborto. Los hombres que han abortado también pueden sentirse deprimidos, y existen recursos disponibles para ellos.
“Así como las razones para abortar difieren, también puede variar la respuesta emocional de la persona al procedimiento. Esta puede variar desde alivio, calma y felicidad hasta tristeza, dolor, pérdida y arrepentimiento, según la situación de cada persona. Si los sentimientos negativos son intensos y persistentes, podrían ser un signo de depresión.” (1)
Tras un aborto, las mujeres a menudo pueden experimentar los siguientes síntomas. Pueden tener que lidiar con una oleada de emociones. A menudo, sentirán una ira extrema hacia sí mismas o hacia los demás. El estrés por el aborto puede causar vergüenza o culpa. Las mujeres pueden incluso experimentar sensación de insensibilidad. A menudo, pueden sentirse solas o aisladas, lidiando solas con el dolor del aborto. Pueden tener dificultades para conectar con la gente y estar rodeadas de otras personas.
Aunque no existe un consenso científico sobre la relación entre la depresión y el aborto, existen numerosos informes que la indican (2). La depresión posaborto puede afectar por completo la vida de una persona.
¿Por Qué Ocurre la Depresión Postaborto? ¿Por Qué Ocurre la Depresión Postaborto?
Existen varias razones por las que puede presentarse depresión postaborto. La pérdida de un embarazo altera las hormonas, lo que puede provocar que diferentes emociones se prolonguen.
“La pérdida de un embarazo, por cualquier motivo, puede alterar el ciclo hormonal y causar sentimientos negativos”, explica Gabrielle. “Es posible sentir un profundo impacto y alivio al mismo tiempo. Es normal experimentar una amplia gama de sentimientos, desde alivio hasta estrés traumático.” (3).
Una persona podría sentir un estigma social particular o falta de apoyo después de un aborto, lo que puede provocar depresión. Con frecuencia, el arrepentimiento por el aborto o los sentimientos de culpa pueden afectar a una mujer después de la pérdida del embarazo. Sin estrategias efectivas de afrontamiento, una persona puede verse abrumada por estas emociones prolongadas.
Si una mujer se sintió presionada a abortar, las probabilidades de experimentar depresión postaborto son significativamente mayores. Asimismo, si no cuenta con un sólido sistema de apoyo social, tendrá más dificultades para recuperarse (2). En los casos en que una mujer tenía un problema de salud mental preexistente, las probabilidades de que padezca depresión también aumentan (3).
Are You Feeling Depressed? Come talk to us
¡Llámanos hoy!
¿Cómo puedo curarme de la depresión postaborto? ¿Cómo puedo curarme de la depresión postaborto?
Hannah no tuvo que pasar sola por el dolor de su aborto. En lugar de hablar con alguien, buscar una comunidad o abrirse, decidió ignorarlo para que desapareciera.
La cuestión es que su lucha contra el aborto no desapareció sola.
“Simplemente te consume, sobre todo si no lo afrontas”. Esta es una cita de Micki, otra mujer que intentó ignorar su aborto pasado. Micki comenzó su proceso de sanación años después de las consecuencias del aborto. Dice que compartir su experiencia con el aborto es difícil, pero también sanador.
Ejercicios Personales Para Sanar la Depresión Postaborto Ejercicios Personales Para Sanar la Depresión Postaborto
El paso más importante para sanar es darte un espacio seguro para experimentar lo que sientes. Permítete, ya sea que sientas dolor, alivio o una mezcla de muchas cosas diferentes. Tus sentimientos son importantes y válidos.
Escribir un diario es un buen primer paso para encontrar el origen de tus emociones. ¿Por qué te sientes así? Para explorar estos sentimientos, puedes beneficiarte de la ayuda de un consejero. La terapia postaborto te ayudará a manejar tus emociones difíciles.
El proceso de sanación del trauma emocional de la depresión postaborto lleva tiempo. La recuperación será diferente para cada persona. Experimentar una gama intensa de emociones inmediatamente después de un aborto es normal. Sin embargo, si experimentas estas emociones durante mucho tiempo después del aborto, podría ser motivo de buscar ayuda experta. Si tu lucha interfiere con tu capacidad para realizar actividades normales, es otra señal de que necesitas sanar.
Alcance y Apoyo Para la Depresión Posaborto Alcance y Apoyo Para la Depresión Posaborto
No tiene nada de malo pedir apoyo postaborto. No tienes que sufrir sola. Habla con una amiga o familiar de confianza, o busca ayuda en un centro local de recursos para el embarazo. Allí, profesionales de la salud mental pueden ofrecerte un ambiente sin prejuicios. La mayoría de los cursos de sanación postaborto son impartidos por mujeres que han pasado por un aborto. Estos cursos casi siempre son gratuitos. Además, pueden conectarte con recursos comunitarios disponibles para que te apoyes después de un aborto.
También existen grupos de apoyo para quienes han pasado por un aborto. Tu centro local de recursos para el embarazo puede ayudarte a participar en estos grupos. Reunirse mensualmente en un grupo de apoyo puede ayudarte con el proceso de recuperación. Otras han pasado por estas mismas dificultades. Quizás descubras que el consejo de otras personas también te sea útil.
¿Dónde Puedo Encontrar Apoyo Para la Depresión Postaborto? ¿Dónde Puedo Encontrar Apoyo Para la Depresión Postaborto?
Hay muchos recursos públicos que puedes usar para la sanación postaborto. Hannah no tuvo que guardarse sus sentimientos. No tuvo que experimentar sola el dolor después de un aborto. Hay muchas maneras diferentes para que quienes necesitan apoyo encuentren un lugar seguro.
Consulta tu Centro de Recursos para el Embarazo local. Allí pueden ayudarte a conectarte con programas de recuperación del aborto y consejeros que pueden ayudarte. Estos recursos te ayudarán a aprender a superar un aborto.
Tus amigos cercanos y familiares también pueden ser otro recurso. Contar tu historia te ayudará a navegar tus dolorosas emociones postaborto. Al darte permiso para hablar con alguien, te permites una salida para procesar el dolor emocional.
Busca amigos. Busca apoyo. Busca ayuda. Si te sientes deprimida, no sufras sola. Hay personas en tu comunidad dispuestas y capaces de ser un hombro en el que apoyarte. Una persona con la que contar. Una comunidad en la que apoyarte.
Need Some Support? Let us help.
COLFS Medical Clinic
We have resources available for you.
¡Llámanos hoy!
Fuentes
Drake, Kimberly. (2022, July 24). Psych Central. https://rb.gy/cake55
Raypole, Crystal. (2020, June 11). What's the Deal with Post-Abortion Syndrome? Healthline. https://www.healthline.com/health/post-abortion-syndrome#post-abortion-feelings
Reardon, D.C. (2018) The Abortion and Mental Health Controversy: A Comprehenive Literature Review of Common Ground Agreements, Disagreements, Actionable Recommendations, and Research Opportunities. SAGE Open Med, 6(205031211880762).
